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★朝バナナダイエット★
⑦朝バナナまとめ |
体重の変化は、様々な要因で起こります。
ですから、朝バナナを始めてすぐに体重が減ったからといって、それを朝バナナの効果だと思わない方がいいです。
同様に、すぐ効果がないからといって朝バナナは効果がないと言うのはちょっと早計です。
何度も言っていますが、朝バナナは習慣の変更＝体質改善です。
健康な体の機能を取り戻すためのものです。
その結果として、つき過ぎていた脂肪が落ちるのです。
朝食をバナナと水だけにすればいいと思っていませんか？
バナナを食べると痩せると思い、バナナばかり食べてはいませんか？
それだけでは効果はあがらないのです。
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深夜の飲食はしない。
夜更かしなど、体のバランスを崩すようなことも、できるだけ避ける。
ストレスを溜め込まない。
便秘は、体が悲鳴を上げている証拠です。
便になる材料（食物繊維）を十分にとっていて、水分も十分に補給しているのに便秘になるとしたら、まっさきに疑われるのはストレスです。
精神的なものもありますが、夜更かし、タバコの吸いすぎ、酒の飲みすぎなど、肉体からくるストレスもけっこうあります。
ご自身の生活をもう一度見直してみましょう。
参考までに、日々の生活を見直す上でも、レコーディングダイエットを併用されることも、効果的な方法だと思います。
レコーディングダイエット
多くないですか?
朝バナナダイエットって実際どうよ？
├①とりあえずキホン
├②朝ﾊﾞﾅﾅの方法
├③朝ﾊﾞﾅﾅで痩せる理由
├④朝ﾊﾞﾅﾅのポイント1
├⑤朝ﾊﾞﾅﾅのポイント2
├⑥朝ﾊﾞﾅﾅは効果ある？
└⑦朝ﾊﾞﾅﾅまとめ
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